変形性股関節症について

変形性股関節症の進行

2011-11-04T06:24:28Z

股関節は、骨盤の臼蓋というへこみに大腿骨の先端がハマった感じになっています。
骨盤の臼蓋と大腿骨の先端、大腿骨頭は関節軟骨に覆われていて、関節液によって滑らかに動くようになっています。
しかし、変形性股関節症になると、この関節軟骨が擦り減ってしまい痛みなどの症状を引き起こします。
変形性股関節症の進行具合で、大きく４つの段階に分けられています。
●前股関節症
股関節のつくりそのものに変化がみられます。
しかし、関節軟骨は正常な状態のままです。
この程度の場合、痛みはほとんどありません。
●初期
だんだんと関節軟骨が擦り減ってしまい、関節の隙間が狭くなっている状態です。
この程度の場合、痛みは少し感じます。
●進行期
初期よりもさらに関節軟骨が擦り減り、関節の隙間がさらに狭くなっている状態です。
また、臼蓋や大腿骨頭もとげ状に変形してしまう場合もあります。
この程度の場合、だんだんと痛みが強くなります。
●末期
ほとんど関節軟骨が失われてしまい、関節の隙間がなくなります。
そして、骨同士がぶつかるようになってしまいます。
この程度の場合、強い痛みがあります。
症状がひどくなると、生活にも支障をきたすようになります。

変形性股関節症の原因

2011-11-04T06:23:56Z

変形性股関節症は、関節軟骨が擦り減ることで、股関節内が炎症して、痛みなどを引き起こす病気です。
変形性股関節症になりやすいのは女性に多く、男性よりも５倍以上です。
変形性股関節症は、年を重ねるごとに進行していくものです。
股関節の骨や軟骨の異常をきたしたところに、さらに加齢などが加わり起こります。
関節軟骨は、２０歳代から擦り減ります。
そして、４０歳以降になると、擦り減っていることがわかるようになるのです。
肥満体型も関節に大きく負担をかけ、関節軟骨の擦り減りの原因にもなります。
また、スポーツや事故によるけがも原因となり、変形性股関節症を起こすことがあります。
さらに、和式の生活によって立ったり座ったりを繰り返していると、股関節に大きく負担をかけることになります。
すると、症状は進行してしまいます。
変形性股関節症の進行を防ぐためにも、症状がひどくならない早期の段階で医療機関を受診することをおすすめします。

変形性股関節症の運動療法

2011-11-04T06:23:22Z

変形性股関節症の運動療法について紹介します。
●ジグリング（貧乏揺すり運動）
まず、イスに腰掛けて、左右の脚を肩幅程度に開きます。
左右片方の足のつま先を床につけたまま、かかとだけを上下に貧乏揺すりさせます。
この動きの際に、片方の足は、動かさないように注意してください。
貧乏揺すりは、３０秒くらい繰り返したら、反対側も同じように行います。
他にも腰を左右に揺すってみたりします。
この場合は、同じようにイスに腰掛けて、肩幅に左右の脚を開きます。
そして、肩を動かさないようにして、骨盤を動かす感じに腰を左右に動かします。
この運動は、１分程度行います。
●脚開脚運動
イスに腰掛けて、左右の脚を閉じます。
左右の手は太ももの上に置きます。
左右の脚のかかとを揃えた状態で、ひざを肩幅程度に開いて、閉じます。
この開閉の動きを１分くらい行います。
●股関節の屈伸と脊柱（背骨）屈伸運動
深くイスに腰掛けて、左右の脚を肩幅程度に開きます。
骨盤を前傾させる感じで腰を動かし、背筋を伸ばし、元に戻します。
このときへそを意識するのがポイントです。
この動きを１分くらい繰り返し行います。
変形性股関節症の運動療法を行うことで、筋肉をほぐすことで、動きをよくする、関節の位置を正常にする、痛みの軽減などの効果が期待できます。

変形性股関節症の自己チェック

2011-11-04T06:22:32Z

変形性股関節症の進行を防ぐためにも、症状がひどくならない早期の段階で医療機関を受診することをおすすめします。
次のような症状があるときは、医療機関を受診するようにしてください。
●自己チェック１
１．歩行する際に、左右の足の出しやすさに違いを感じます。
２．靴底の擦り減り方が左右で違いがあります。
３．太ももの太さが左右で違います。
４．イスに座った時に、膝の位置が違います。
５．以前に股関節脱臼をした経験があります。
これらの症状は、初期の段階で起こる症状です。
１と２は、片側の股関節が炎症していたり、股関節の変形の可能性があります。
３は、筋肉が痩せてしまっている可能性があります。
４と５は、子供のころの股関節を痛めたことによる症状の可能性があります。
１から５のうち１つでも当てはまるようであれば、医療機関を受診してください。
●自己チェック２
１．姿勢が悪いと指摘されます。
２．歩行時、小股になりやすいです。
３．イスに腰掛け、脚が組みにくいです。
４．あぐらがかけません。
５．床から立ちづらいです。
１と２の症状がある場合、変形性股関節症の症状が進行している可能性があります。
３と４、５の場合は、さらに症状が進行してしまっている可能性があります。
１から５のうち２つ以上に当てはまるようであれば、医療機関を受診してください。